こんにちは
バケットリストカウンセラー の大幸由依です。

個人事業主の方 経営者の方、会社員の方に向けて「バケットリストで叶える、後悔しない人生の始め方」というテーマで、カウンセリングやヨガ・呼吸瞑想などをお届けしています。

以前は人材紹介会社でコンサルタントのサポートや自社の新卒採用担当として5,000人以上のキャリアのお話をお伺いしてきました。

大好きな会社で、憧れの職種、同僚・上司・後輩にも恵まれ、やりがいを感じながらお仕事をしていました。

ですが、年齢も重ねていくうちに、仕事に追われる日々で自分自身の心身のコントロールが取れなくなり、

やりたいことができても、心身のバランスが乱れていると「しあわせ」を感じることはできない。

と、感じるようになりました。

そんなときに27歳の頃、友人といったアメリカ旅行で、高速道路のような道で車がスリップするという交通事故に遭いかけました。

【人生はいつなにが起きるかわからない】

ということに改めて気付いたんです。

そうしてたった一度きりの人生。

限りある命を大切に生きる。が、大切なテーマとなりました。

とはいえ、自分にはスキルもないし、特にやりたいことがあるわけでもない。「自信がない」ことがずっとコンプレックスで何をどう動けばいいのかわからなかったけど、

心の内側から

「まだ、自分を、人生を、諦めたくない」

という思いが溢れてくるようになりました。

そこで、まずは気疲れしやすかった私は、最小限の努力で、自分の力を発揮する方法を知りたくてヨガ・アーユルヴェーダを学びました。

長期にわたって悩んでいた便秘やPMSなどの身体の不調も改善されました。

そしてそれだけではなく、マインド・思考にも変化があらわれるようになってきたんです。

「時間がない」

「お金がない」

「自分に自信がない」

「自分にはどうせ無理だろう」

そう思っていた思い込みや固定観念が少しずつ、取り払われていき、軽やかに挑戦できるようになっていきました。

それらを解決に導いてくれたのが「呼吸」でした。

呼吸で、自分と向き合う時間をつくると、自分のこころの声に気付きやすくなり、頭の雑念がクリアになっていくんです。呼吸のトレーニングを続ける中で、すこしずつどんな自分をも「受け容れる」ことができるようになっていきました。

自分の心がクリアになると、内側からこれをやってみたい、という気持ちが溢れてくるようになりました。まさに、直感力が磨かれていく感覚です。

その時に始めた

「バケットリスト（人生でやりたいことリスト）」

が、私の人生を変えてくれました。

なんとなく書いた「やってみたいこと」。小さく行動を積み重ねていくと、自然とチャンスが舞い込んでくることがいくつもいくつも増えていったんです・・・！

自分が想像していなかった未来が、現実になっていく。

今、そんな感覚を味わっています。

日々の忙しい中で「やりたいこと」を叶えるためには時間も労力も必要だし、、、と思ってしまいますが、もっと自然体のままするする〜、とやりたいことを叶える方法がある！そう確信しました。

今回の動画プログラムではその一部をお話ししています。

わたしと同じような思いを抱えている方に、少しでも「今ここから」自分の未来を自分で創っていくヒントになればと思い、こちらの動画プログラムとセッションをつくりました。

ぜひ、ご自身の人生をみつめるきっかけになれば嬉しいです。