人生最期を迎えた時、どんな気持ちで終えたいですか？
「もっとやりたいことをやっておけばよかった」
「もっと家族との時間を大切にしておけばよかった」
「もっと自分らしく生きていればよかった」
たった一度きりの人生。
こんな” 後悔 ” はできる限りしたくない。
では、どうしたらいいのかな・・・？
そう思ったら、まず初めは「自分のやりたいこと」を具体的にしていくことがおすすめです。
このページでは、人生でやりたいことを叶えるためのツールとして「BUCKET LIST」の参考例を挙げていきます＾＾
あなたの内側にある「そういえば、あればもやってみたかった！」と思い出すきっかけになれば嬉しいです。
あなたのBUCKET LISTの参考に
一人で海沿いをドライブをしたい
美しい景色を見ながら朝食を楽しみたい
回転寿司で何皿までいけるか挑戦してみたい
目の前に広がる星空を見ながらパートナーと語り合いたい
当時のようにスポーツを楽しみたい
いかがでしたか？
少しBUCKET LISTをつくるイメージが湧いたら嬉しいです＾＾♪
BUCKETLISTをつくるときの3つのポイント
5W1Hを意識する
「When（いつ）」「Where（どこで）」「Who（だれが）」「What（なにを）」「Why（なぜ）」「How（どのように）」をできる限り具体的に書くと◎
やりたいことの写真や、絵などを見て、脳にも具体的なイメージを持ちやすいようにすると◎BUCKET LISTに写真やイラストを貼ったり書いてもOK♪
その時の心の動きを確認してみましょう！”わくわく”したものはタイミングが来たら、叶います＾＾♡
思考は現実化する
本などでも話題になっている「思考は現実化する」。ここからはわたしの実体験のお話をさせてください。
本当っぽいけど、本当かな・・・？やや疑いを持ちながらも、本当にそれが現実で起きるなら試してみたい。そう思ってBUCKETLISTに書いてみた「お寺ヨガをする」という夢。
そのとき書いた実際のBUCKETLISTはこちら↓
昔から疲れたなあと思ったときにお寺や神社に足を運びに行くことが多く、「静」で「感性がひらく」場としていつかできたらいいなあ・・・とぼんやりと思っていました。京都に住んでいることもありお寺を探せばたくさんあるけれど、実際にどこのお寺でさせてもらえるのか、先方さんのご都合もあるし、なかなかどなたにご相談すべきかわからず悩んでいました。【きっとタイミングが来た時に、きっとご縁がつながるはず。それまではじっと待つ】と決めて期日あえて設定せず、自分のやるべきことを継続し続けるようにしました。そしたらその半年後に、なんと・・・ご縁が運ばれてきました（：；）
きっかけは、プライベートで友人といった山登り。
最短ルートで楽しめるコースを知りたくて、山に登る入り口で出会った男性の方に声をかけて道を教えてもらいました。
たった5分くらいだけの立ち話だったのですが、なぜかfacebookだけ交換することに。
その日はたのしく（ちょっと過酷な）山登りをして帰宅しました。
・・・その後に、え？！と思うことが。
たった5分だけお話した山で出会った男性の方から突然facebookのメッセージが！
「よかったら滋賀県のお寺でヨガをしてみない？」と。
メッセージが届いたとき、感動でブルブル震えたのを覚えています。
私がfacebookに和室の空間でヨガイベント開催している投稿をみてくださり、マッチするんではないか？と声をかけてくださったんです！
誰が見てくれているかわからないSNS、時々続けていても意味があるのかと挫けそうになることも多々ありました。コツコツと積み上げてきたことが何かにつながる。そう感じる機会になりました。
これが、今現在開催している金勝寺ヨガのはじまりです。
金勝寺は森林の中にある神聖なお寺。静かで感性をひらくをまさに体感できる場所で、素敵なご縁に感謝感謝でいっぱいです。
わたしだけではなくもう一人のヨガの先生もご一緒できればと思い、お声がけさせていただいたヨガの先生のお住まいからも近く、パズルのピースがパチパチとはまっていくような感覚でした。
そして、企画を進めて行く中でたくさんの方に来ていただけるようにと想いに共感くださったNHK大津の方が取材に来てくださり、その記事がNHK Worldにも放送していただくことに。
（NHK大津の記事はこちら→詳しくみる）
（NHK Worldの配信はこちら→動画を見る）
なんだか、ミラクル続きの日々でした。
こんなこと自分にできるのかな。そう思っていましたが、自分が叶えたいことを明確にして、可視化して、行動し続けることで「思考は現実になる」ということを初めて実感したエピソードでした。
さいごに
やってみたいと思ったことを行動に移すことって簡単なようですごく難しいですよね。仕事や家族、人間関係、お金の問題、時には誰にかに負担をかけてしまったり、迷惑をかけてしまうことも。
誰かに自分の想いを伝えて、行動して。やりたいことをやるには、自分がこれまで避けてきたことにも向き合うことがたくさん出てくることもあります。
でも、それを乗り越えて叶った時、心からの喜びを感じられるんです。
不器用でも、誰かに迷惑をかけても、自分のこころが感じたことを、行動に移していくことで、ひとつずつ自分の殻を破っていくように「ちゃんと自分の人生を生きている」という感覚になれるからかもしれません。
そして、誰かに自分の想いを伝えた時に応援してくれる方の存在、協力してくれる方の存在、自分の想いを受け入れてくれる方の存在のありがたさを身に沁みて感じるんです。
わたし自身が、絶対的な味方がいてくれることにたくさん支えてもらってきたからこそ、今度はわたしが大切な方の絶対的な味方になりたい。という想いで、現在のBUCKET LISTカウンセラーとしての活動につながっています。
現在は、50歳以上の方に向けてBUCKETLISTで叶える、後悔しない人生の始め方というテーマで体験セッションを行なっています。ご興味をお持ちの方は下記ボタンからご確認ください＾＾
素敵な人生を一緒に送っていきましょう！
BUCKETLISTで叶える
＼ 後悔しない人生の始め方 ／