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アーユルヴェーダの視点からこころとからだについての情報を発信しています。
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自分を大切にするアファメーション／簡単な英語でやってみました
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【舌磨き】たった5秒で幸せをアップ！
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脳疲労をマインドフルネス瞑想で解消しよう ー７分間の呼吸瞑想ー
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【小さな幸せに気づく】あるある発見ワーク
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1分でできる！自律神経のバランスを整える耳のマッサージ
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Youtubeをはじめました
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いつ、何が起きるか分からない
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自分のわくわくのタイプを知ろう！あなたはビジョン型？価値観型？
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やりたいことの見つけ方
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BUCKET LIST（バケットリスト）とは？
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体調不良の「原因が分からない」をなくす！アーユルヴェーダ 体調チェックシートをつくりました
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Weekly chartについて
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あなたはどのタイプが強い？ドーシャの特徴を知ってみよう
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Wellness journalについて
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My Book – じぶん研究ノート –
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《朝デトックス習慣》5秒でできる舌磨きで消化力をアップ！
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万能オイル、ギー（Ghee）の作り方♩わかりやすく1分動画でご紹介！
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アーユルヴェーダとは？生活に簡単に取り入れられるおばあちゃんの知恵袋。
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アーユルヴェーダ最上級のオイル『ギー（Ghee）』とは？1000の効果がある？！
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《腸に優しいデトックスフード》キッチャリーの作り方
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ライフスタイルカウンセリング for Ayurveda