からだが固まっているとき。
こころがもやもやするとき。
頭がスッキリしないとき。
頑張りたいことがあるとき。
少し立ち止まって、
特別な場所で、特別な時間をつくってみる。
やさしいヨガでからだを伸ばして、ゆったりと呼吸する。
“だれかのために” “何かのために”ではなく、
この時間だけは “自分だけのために”。
からだ・こころ・あたま がゆるむと
自然と元の自分に戻っていく。
たった、月に1回の余白時間が
わたしを豊かにしてくれる。
月に一度の余白時間 @なかの邸 とは？
京都府長岡京市 阪急西山天王山駅から徒歩5分のところにあるなかの邸さんで月に一回開催しているイベントです。
“自分のために余白時間をギフトする”をテーマで、やさしいヨガを取り入れてからだや心をほぐします。
情緒ある日本家屋の畳の上でゆったりとした時間を一緒に過ごしませんか？
流れ
STEP
09 : 15 受付開始
阪急 西山天王山駅から徒歩5分の“酒とおばんざい なかの邸”さんで集合
STEP
09 : 30 ~ 10:30 やさしいヨガ
ゆったりとやさしく、からだの芯までヨガでほぐしていきます。むずかしいポーズは行わないので、未経験の方でも楽しんでいただけます。
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09 : 30 ~ 10:30 季節のテーマに合わせたプログラム
アーユルヴェーダの知恵をもとに、季節に合わせた “あたまとこころに余白をつくる”プログラムをおこないます。
（例）呼吸法やドライヘッドスパなど。
STEP
10:30 ~ 11:00 なかの邸さん特製ドリンクとともにお話会
こころとからだをととのえた後は、なかの邸のこころのこもった美味しい特製ドリンクを飲みながらお話会。季節にアーユルヴェーダの知恵もお話したりしています。
STEP
11:00 解散
なかの邸ヨガ概要
| 内容： 料金 : | からだ こころ あたま に余白をつくる優しいヨガ シャバーサナ なかの邸さん特製ドリンク 参加者の方とのちょこっとお話会 2,500円(税込) ~ お支払いは当日現金のみ ~ |
| 会場 : | おばんざいとお酒 なかの邸 〒617-0844 京都府長岡京市調子１丁目６−３５ |
| 参加人数 : 持ち物： | 最大 8人まで 動きやすい服、お水、ヨガマット ※着替えるスペースの関係上、動きやすい服でお越しいただけると幸いです |
| 日時 : | カレンダー参照↓ |
おばんざいとお酒 なかの邸
住所 : 京都府長岡京市調子1丁目6-35
アクセス : 西山天王山駅から徒歩5分
URL : https://nakanotei.com/
Instagram : @kurashilamp_nakanotei
日時
2024 5月 |
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