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睡眠– category –

からだ睡眠

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大幸由依 (だいこうゆい)

カウンセラー

わくわくを原動力に。
京都府を中心にアーユルヴェーダを用いてみなさまのこころとからだをととのえるための活動をしています。

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Ayurveda (アーユルヴェーダ) (32) Bucket list（バケットリスト） (6) DOSHA (ドーシャ) (1) Earth Sauna (アースサウナ) (4) Ghee (ギー) (3) Khichari(キチュリ) (2) Yoga (ヨガ) (24) Youtube (1) なかの邸 (14) ウェルネスジャーナル (1) ダイエット (1) デトックス (1) マインドフルネス (2) 今ここを大切に生きる (2) 朝活 (1) 東洋医学 (7) 腸活 (2) 金勝寺 (3)

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11/4（土）はBKCウェルカムデーへGO😍✨

いま、立命館大学生、企業さま、滋賀県さん、、
夢のようなコラボレーションを
4つ5つくらい企画を進めております🙆❤️
ご縁を沢山繋いでくださりほんとにありがとうございます🙏✨
@hello_ryosuke7

こちらの動画は、1つの企画について😍
オープニングアクトになる予定です👻💓

みんなで楽しく身体を動かして、
心も身体も健幸にウェルカムデーを満喫しましょう🤸‍♀️✨

詳しくはホームページからご覧くださいね🔍✨

—

『総企画数150超！BKCウェルカムデー』

📍立命館大学びわこ・くさつキャンパス
🕒11月4日（土）10:00〜16:30
🚌JR南草津駅から「立命館大学行き」20分
🚶JR南草津駅から徒歩35分

大人も子どもも楽しめる✨
大学が本気で作る、地域のための秋祭り🍉

詳しくはプロフィールのリンクから！
🔗@ritusmeikan_shiga_event

———————————

大学が本気で作るイベントを
イチ早くおとどけ！

ストーリーズではお得情報も公開🉐🎊
滋賀県民はフォロー必須です🕶️✨よ〜✨✨

▷ @ritsumeikan_shiga_event

普段の学生の様子はこちらから！
ぜひフォローしてお楽しみくださいね✨
▷ @ritsumeikan_bkc

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#立命館大学 #立命館大学びわこくさつキャンパス #立命館大学BKC
#滋賀県 #産官学連携 #地域連携
#滋賀イベント #草津イベント #親子イベント #秋祭り #BKCウェルカムデー
#TEAMEXPO #本気のラジオ体操 #Join2025
#ラジオ体操で繋がる輪 #ラジオ体操家族 #ラジーン
#大阪関西万博 #チームエキスポ2025 #共創パートナー #共創チャレンジ

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Earth saunaさんでリトリートを行いました🥰🏕️🧖

大学時代の友人に声をかけてもらい
弁護士さんの皆様が、きてくださいました😊✨
(実は大学時代は法学部でした😋)

10年以上？ぶりに友人に会えたのも嬉しいし、声かけてもらったのも嬉しいし、素敵な皆様とマインドフルな時間をご一緒させていただけたことも嬉しく、幸せいっぱいの時間でした🥰🏕️🧖

普段から頭を使って活躍されている方々が
自然の中でこころもからだもゆるゆるになって
翌日からの活力となる時間になっていればとても嬉しいです😊🙏❤️

ご参加くださったみなさま、
そして、開催にあたり協力してくださった
一成、きみこ先生、アースサウナさん、
みなさま、ありがとうございました🥰✨

@kimikokawakata
@earth_sauna
@nakaiizu.gram
@akifuminakai
@daiku.hisao
@eme0922

#バケットリストカウンセラー
#bucketlistで叶える後悔しない人生の始め方
#bucketlist
#リトリート
#テントサウナ
#アースサウナ
#earthsauna

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9/24（日）KONAN SPORTS FESTIVAL！
滋賀県湖南市スポーツフェスティバルに出演しました☺️

去年から滋賀県のご縁が出来て
栗東、草津にちょくちょくお邪魔していましたが湖南市は初上陸でした☺️✨

京都、大阪、東京と住んできたけれど
滋賀県は道が広くて、建物と建物にスペースがあるから
視界が広くて、緑が多くて、空が広い。

空が広いと心もあたまも、ぱかーんと、
余白がうまれる感覚があって、、
去年から凄くときめいている滋賀県。

そんな素敵な滋賀県、湖南市にある体育館の一角で
ヨガを皆さんとご一緒させていただきました🥰

声がちゃんと一番後ろの方まで届いていたか不安でしたが、
同じ空間で、呼吸をあわせて、身体を気持ちよーく伸ばして、
イテテとなりながらご一緒できたこと。
本当に幸せでした☺️❤️

来てくださるだろうか、、と不安でしたが
たくさんの方にお会いできて本当に嬉しかったです。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました☺️✨

午後は、博士がリードしてくれた本気のラジオ体操も😆✨
みんなが輪になる、一体感最高でした😌❤️

あと、ちょっとお知らせです📢😌
今予定している滋賀県での2つのイベントについて🤗🌱

❶栗東市の金勝寺でヨガ🧘💛

10月7日、21日にわたし担当。
10月8日、14日はかおりさん担当です。

ほんまに、ほんまに、、最高な場所なので、
ぜひお日にち合えばお越しいただきたいです😌❤️
春・秋にしかないのでこのタイミングでぜひ👌✨

❷11/4に立命館大学びわこ草津キャンパス　ウェルカムデー

ラジーン( @rajinn_radiotaisou )としていろんな企画を考え中です🥰
イベント全体でも150企画くらいの規模で
健康、スポーツ、SDGs等々、
ウェルビーイングにつながるいろんな観点から
企業さん、団体さんのアイディアももらえるし、楽しめますよ〜🥰♡
朝から夕方までご予定空けておいてもらえたら嬉しいです👌❤️

詳しいこと決まったらお知らせします🤗❤️

最後お知らせで締めくくりになってしまいましたが、
ハッピーな1日となりました🥹🙌💛
本当にありがとうございました！！

Special thanks✨🌱
@sassen_shiga
@radiotaiso_ouwakai
@kunirin88
@___deai___

#湖南市スポーツフェスティバル
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#ひじりい
#だいぴい

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金勝寺のわたしに還るヨガ🧘‍♀️
お日にち会う方、ピンっと来た方ぜひ☺️🫶

大好きな場所で好きなことを
シェアできる時間は
最高にしあわせなジカン。

ハイライトのイベントからチェックしてみてください😊

１０月７日（土）　担当講師大幸由依（YUI） @yui_slowlife
１０月８日（日）　担当講師北田佳織（KAORI） @kao.yoga_ayurveda
１０月１４日（土）　担当講師北田佳織
１０月２１日（土）　担当講師大幸由依

#バケットリストカウンセラー
#バケットリスト
#bucketlistで叶える後悔しない人生の始め方

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9/24（日）KONAN SPORTS FESTIVAL！
滋賀県湖南市スポーツフェスティバルに出演します☺️

バスケットボール教室、ヨガ教室、サッカー教室、陸上競技体験
卓球、スポーツチャンバラ、モルック、ボッチャ、
グラウンドゴルフ、ゲートボールなどなど・・・⛳️
スポーツを楽しめるコンテンツが盛りだくさんのイベント😌✨

わたしは、ラジオ体操とヨガ教室をさせてもらう予定です☺️✨

関西エリアの方、ぜひご家族と、お友達と、
カップルで、お一人さまでも、お越しください🥰🎵

＜イベント情報＞
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日時：9/24（日）9:00〜15：00
場所：総合体育館・野洲川親水公園
※雨天の場合：親水公園で行う競技は中止

❶ 9:30~9:35 　　ラジオ体操
❷ 10:00~12:00　リラックスヨガ教室　by 大幸由依（ @yui_slowlife )
（二部制：①10:00~10:45 ②11:00~11:45）
❸12:30~12:50 　本気のラジオ体操　by ラジはか。（ @___deai___ )

いずれも参加費無料です＾＾❤️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いつもお世話になっている山田さんとご一緒させてもらうイベント。
とってもとっても楽しみです🥹✨

@sassen_shiga
@radiotaiso_ouwakai
@kunirin88

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#健康長寿
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#コミュニティの場創出
#健康増進
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#健康イベント
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#共創パートナー
#共創チャレンジ
#ラジねえ
#ラジにい
#ラジはか
#ひじりい
#だいぴい

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価値観型とビジョン型の話☺️

誰かにとっての幸せ＝自分の幸せじゃない。
「自分らしく」生きる＝好きなことして生きるでもない。
やりたいことをして生きる＝幸せでもない。

だから、
人生一生自己分析のつもりで
自分ととことん向き合っていく😀

どんな時に「しあわせ」を感じるっけ？

・ご飯を食べているとき？
・どんな人といる自分がすき？それはどうして？
・仕事で誰からどんな言葉をもらったとき？
・どんなことをした時？
・どんな場所でどんな状態で、どんな人といるとき？
・逆にどんな時に「いや」と感じる？それはなんで？
・どんな人といる時、心地悪いと感じる？それはなんで？
・そもそも便秘・むくみ・不眠、からだの不調でてない？

って自分ととことん向き合っていく☺️＊

自分の価値観を知って、
その価値観をベースに「行動」をしていくと
価値観でつながる輪がうまれてくる。

一人ひとりみんな違ってみんないい。
「自分の心地よい」に正直に生きよう♡

#BUCKETLIST
#bucketlistで叶える後悔しない人生の始め方
#バケットリストカウンセラー
#ゆいのbucketlist

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身体が整うと現実が加速する✨
(動画は興奮して声大きいので音量注意🔈🥹ごめんなさい)

先日ゆりさんのサロンにお邪魔してきました☺️ @rilab_kyoto
入店した瞬間から空気がいいサロン😌
それもこれもゆりさんチョイスの自然のものばかりだからなのです☺️🌿

色々カウンセリングをしてもらって、、
「ゆいちゃん、がんばれる人やんね？疲れへん身体つくろう😌」
って言ってくれはって、
私が今一番求めてた事を感じとってくれはった😳♡

施術もまるでゆりさんが助産師さんのように
声かけしてくれて、一緒に呼吸してくれて、
喜んで細胞たちが動いてくれてるのを感じるような
ゆりさんにしかできない施術。

6月に左膝骨折、
8月の頭にコロナになり..
どんな大浄化や😇と思ってたけど、

ゆりさんに教えてもらった呼吸法を取り入れて、
"氣"の抜き方がわかってきて
いま、体調がすこぶるよい😳♡

これまで知らん間に身体の中にあった蓄積されてたモヤモヤ😶‍🌫️が、
ぜんぶぜんぶ抜け切った🪄という感覚があるくらい、
ほんとにすこぶるいい🥹♡

体調が良いと、
お仕事がどんどん進むし、
あれもやってみよう！と軽やかにできる。

忙しくなるとイライラしちゃう自分が嫌で、
自分に制限かけることが多かったけど、
からだをうまく扱えれば、
自分を制限する必要がないってやっと腑に落ちた🙆‍♀️

からだ、と、こころ、と、あたまに
余白ができた時に
いろんな引き寄せみたいなことが起きてくる😳🪄
不思議だなぁ🪐

だからこそまずは身体。
氣を動かすための呼吸。睡眠だなと✨✨
(特に溜め込みやすい人は)

これまで学んできたことが
パズルのピースが🧩が
パチパチはまっていく感覚でなんだかワクワク🥹

浮いたり沈んだりあるかもだけど、
自分の身体に寄り添う選択をより丁寧にしていきたいな。

なので、
呼吸のアプローチもっと深めていこうと思います😍！
アウトプットもしていく予定です😌

だいすきなゆりさんに逢えて
いろんな体感を得て、いまも幸せが持続中🤭

ぜひ、みなさまもこの感動を味わってみてください😊♡
@mimiyuijp
@rilab_kyoto

身も心も軽くなって、
エネルギー循環させてくぞ💃♡

ゆりさん、ありがとうございました😍！

#bucketlist
#バケットリストカウンセラー
#bucketlistで叶える後悔しない人生の始め方
#ゆいのbucketlist
#ルームウェアは竹素材
#カモミールをワイングラスで飲む

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今年の秋も開催します🍂 滋賀県栗東市　金勝寺ヨガ🧘‍♀️

自然に囲まれた、しずかな静かな
携帯の電波もほとんどつながらない
1300年の歴史を紡いでいる
【金勝寺(こんしょうじ)】でヨガを行います🧘

テーマは、
「わたしに還るヨガ」

忙しなくいきたり、情報過多な時代。
自分らしく。ってキーワードがあふれる中で、
自分って何者なんだろう。
自分は何がしたいんだろう。
と、思う瞬間、ありませんか。

"自分を知る"

思考でぐるぐるするときこそ、
一旦立ち止まって、感じる時間を。

うつろいやすい山の気候は
到着するまでその瞬間に見える景色も分からなくて、

分からないから、
今日はどんな景色に出逢えるんだろうとわくわくする。

この日はどんな景色に出逢えるのかな。
どんな自分に出逢えるのかな。
どんなことを感じるのかな。

ただただ、感じる時間を、つくりませんか？

わくわく。たのしみです🫶

【開催日】
１０月７日（土）　担当講師大幸由依（YUI） @yui_slowlife
１０月８日（日）　担当講師北田佳織（KAORI） @kao.yoga_ayurveda
１０月１４日（土）　担当講師北田佳織
１０月２１日（土）　担当講師大幸由依

ご予約はハイライト「イベント」から☺️🙏🌳

【最大催行人数】10名様

【参加費】4950円（税込）

【開催場所】
金勝寺（滋賀県栗東市荒張1394）

【詳細・お申込】
シガリズム体験　特設ページをご覧ください👇
https://www.biwako-visitors.jp/shigarhythm-activity/detail/?id=713237

#シガリズム体験
#栗東ウエルネス
#栗東ウエルネスヨガ
#金勝寺ヨガ
#わたしに還るヨガ
#ゆいのbucketlist

. 月に一度の余白時間 @kurashilamp_nakanot

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月に一度の余白時間 @kurashilamp_nakanotei
を開催しました☺️✨

膝🦵怪我してから2、3ヶ月ぶりで、
お久しぶりの方、はじめましての方とご一緒させてもらいました☺️
大好きな時間をご一緒できること、本当に嬉しいです☺️

この日のテーマは、"呼吸"
最近、呼吸のパワフルさを感じることが多くて、
その要素を取り入れて、みなさんと一緒に練習しました✨

ヨガが終わった後みなさんの表情がほぐれておられて、
本当に嬉しかったです☺️♡

最後のお話会では
お一人おひとりの気付きなどをシェアいただき、
ひとつひとつに胸が熱くなりました🥺

家族でも、職場でもないから
誰にどう思われるとか関係なく
"イマ"感じてること。
どんな小さなことでも吐き出せる
安心安全の場として、あり続けたいって心から思いました☺️

ご参加くださったみなさま、
本当にありがとうございました💛

出逢えたご縁に感謝です☺️🙏✨

次回のお知らせ
・・・・・

《イベント内容》
日程：11/18(土)9:30〜11:00
場所：阪急西山天王山から徒歩3分　なかの邸(国登録有形文化財)
@kurashilamp_nakanotei

内容：
・呼吸する時間
・からだこころあたまに余白をつくる優しいヨガ
(身体が硬くてもOK🙆‍♀️ストレッチがメインです😌)
・シャバーサナ
・なかの邸さん特製ドリンク
・参加者の方とのちょこっとお話会

参加費：2,500円
定員：8名
※駐車場は最大3台まで利用可能。

特別な時間を一緒に過ごせたら嬉しいです😌🤲✨

#ヨガイベント
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#ヨガ講師
#京都ヨガ教室

© daiko yui