こんにちはYuiです。
4月8日（土）京都府長岡京市・阪急西山天王山近くにあるなかの邸さんの素敵な空間で月に一度の余白時間というテーマでイベントを行いました。
2023年のテーマは、「呼吸」。
毎日しているつもりの呼吸。
仕事に集中していると、息をするのをわすれたり、呼吸の浅さを感じる瞬間も。
今回は呼吸に意識をフォーカスして、意識的に呼吸を行う練習を取り入れてみました。
呼吸でからだの筋肉をほぐし。ヨガをする前とヨガをした後の呼吸の変化を感じてもらえる時間となりました。
ご参加くださった方も、「呼吸が入りやすくなった〜」というお声も！
いつもご参加くださっている方、高校の友人、大切な方が来てくださって嬉しいです＾＾
※写真は前回のものです。
次回の開催日程は
日程：5/13(土)9:30〜11:00 (ドリンク付き)
参加費：2,500円
持ち物：ヨガマット、お水
動きやすい服でお越しください😌
場所：なかの邸 （阪急西山天王山駅から徒歩3分）
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皆様の心を癒す時間になれば嬉しいです＾＾
