マインドフルネス– tag –

「今日も息、ちゃんとできてる？」 こんにちは、ゆいです。突然ですが、最近ちゃんと「息」できていますか？…と聞くと、「毎日してるよ〜〜」って思いますよねっ。 でも...

こんにちは、ゆいです。 「呼吸を深めたら、見える世界が変わった」の話。 ヨガや呼吸を深めたり、自然の近くにいると、イライラしていたことも、人間関係で悩んでいた...

こんにちは、ゆいです。滋賀県栗東市・金勝寺の森の中で開催された、春の「わたしに還るヨガ」。おかげさまで、全日程を無事に終えることができました。 このブログでは...

突然ですが、最近何にもしないぼーーーーっとする時間、取れていますか？もっと生産性を上げたい、最近、仕事でのぽかミスが増えた、集中力が悪くなった、アイディアが...

自信が持てない、周りの人はすごいなあ・・自分はなんでこんなにできないんだろう。頑張ってがんばっているはずなのに、なんだかうまくいかない。ちょっとしたことでい...