こんにちはYuiです。
8月20日（土）京都府長岡京市・阪急西山天王山近くにあるなかの邸さんの素敵な空間で第二回目のヨガを行いました。
なかの邸さんは江戸末期につくられた、国登録有形文化財の旧家・中野家住宅を活用した飲食店で、とても素敵な空間です🤍✨
今回のヨガのテーマは、「消化力アップのヨガ」。
夏バテしやすい時期だからこそ、全身の代謝が良くなるように足回りもほぐしてから、ねじりの動きなども加えて消化の力を高めるような動きを取り入れてみました。
畳でのシャバーサナ、、最高です・・・✨
最後にみんなでパチリ📷✨
１hのヨガの後、みんなで円になって夏バテ予防テクニックなどをシェア♪
みなさんが経験されてよかった健康法などお聞きしたり、よかったアイテムなどを教えてもらったり、とても楽しい時間でした・・❣️
私自身アーユルヴェーダを学び、実践して２年になりますが、”体感に勝る学びはない”と感じています。自分だけではなく、たくさんの方のご経験や体感をお聞きし、学ばせてもらえることが本当に楽しいです♪
心や体に向き合う中で小さな悩み事や、もっとこうなったらな・・と思うこと。家族でもなく友人でもない場所だから話せること。を気軽に話せる場をこれから作っていけたらいいなと思いました・・☺️✨
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました・・！✨
《ご参加いただいた方からのお声》
通っていたヨガが閉鎖になり、通えないまま仕事をはじめて7ヶ月…😢心も体も疲れていたので気持ちの良い場所で皆さんとヨガができて嬉しかったです！自分で毎朝ヨガをしていますが。全然足りない！！と感じました。やっぱりリアルのヨガ時間は最高です！ありがとうございました。
いつもYouTubeや狭い部屋でしているので、ゆったりとした空間でヨガができて、気持ちよかったです。自分なりにヨガをしていましたが、初めてこういうのに参加できて、ついていけたので安心しました。また参加したいです！
身体が温まってほぐれてとてもよかったです。定期的に開催してほしいです。続けたい・・！
リラックスできてとてもいい時間が過ごせました！アーユルヴェーダもまた勉強したいです！ヨガやオーガニック等みなさん興味をお持ちで、それも共有できたことが嬉しかったです！自力だと情報量が得られないので💦
日頃自分に向き合う時間が取れないので、めちゃくちゃリラックスできていい時間でした♡場所も良い✨また参加したいです♡最後
に皆さんといろいろ情報をシェアできるのは楽しいなと思いました♪
ヨガを自分でセルフでするつもりでヨガマットや本を買ってみたのですが、なかなか実行できていませんでした。なかの邸さんの素敵な空間でとてもリラックスして、初ヨガ体験できてよかったです。定期的に受講したいです・・♪
呼吸のタイミングが難しく感じたので、普段から呼吸を意識したい！身体が硬くなってきていると実感しました・・！
次回の開催日程
日程：9/17(土)9:30〜11:00 (ドリンク付き)
参加費：2,500円
持ち物：ヨガマット、お水
動きやすい服でお越しください😌
場所：なかの邸 （阪急西山天王山駅から徒歩3分）
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皆様の心を癒す時間になれば嬉しいです＾＾
