朝起きてすぐにご自身の舌をチェックされたことはありますか？
舌の上に現れる舌苔は、寝ている間に体内を巡った未消化物。たくさん白い苔がついている場合は、消化不良や食べすぎのサインと言われています。（お肉を食べた後の翌日の舌を見てみるとその違いに気がつくかもしれません・・！）
舌苔をそのまま放置しておくと体内に未消化物が廻り、病気の原因になる可能性も・・・。そのためアーユルヴェーダでは、舌苔を取り除くことをおすすめしています。唾液が分泌しやすくなり、消化力がアップ！歯磨きをする前にたった5秒でできて、味覚も高まり、口臭予防も期待できるので、忙しく働くみなさんにもおすすめです♩
▼舌磨きのやり方
《タイミング》
朝起きてすぐ。朝食やドリンクを飲む前。
《やり方》
タンスクレーパー、もしくは薄めのスプーンを用いて7回程度、奥から手前に舌の表面を擦り、舌コケを取り除きます。
ちなみにタンスクレーパーはこちらを使っています👇
たった5秒でできる舌磨き。歯磨きと一緒に始めてみませんか？
