こんにちはYuiです。
5月13日（土）京都府長岡京市・阪急西山天王山近くにあるなかの邸さんの素敵な空間で月に一度の余白時間というテーマでイベントを行いました。
この日のテーマも、「呼吸」。
この日は8名さまにきていただき、これまできてくださったかた、初めましての方、もご一緒させていただきとても嬉しい日になりました。
毎日しているつもりの呼吸。
仕事に集中していると、息をするのをわすれたり、呼吸の浅さを感じる瞬間も。
今回も前回同様、呼吸に意識をフォーカスして、意識的に呼吸を行う練習を取り入れてみました。
5月は五月病と言われるようにからだのだる重くなったり、心もなんだかもやもや晴れない・・・そんな気持ちになりやすい時期。
無理やりやる気をだそうぜ！というより、からだの内側からの呼吸のエネルギーを動かすことで、自然と体が巡り始める。そんなことを目的に行いました。
カパラバティというパワフルな呼吸法を取り入れてからだの巡りをよくすることを取り入れてみました＾＾
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
※写真は前回のものです。
次回の開催日程は
日程：6/10(土)9:30〜11:00 (ドリンク付き)
参加費：2,500円
持ち物：ヨガマット、お水
動きやすい服でお越しください😌
場所：なかの邸 （阪急西山天王山駅から徒歩3分）
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皆様の心を癒す時間になれば嬉しいです＾＾
