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マインドフルネス
脳疲労をマインドフルネス瞑想で解消しよう ー7分間の呼吸瞑想ー
突然ですが、最近何にもしないぼーーーーっとする時間、取れていますか?もっと生産性を上げたい、最近、仕事でのぽかミスが増えた、集中力が悪くなった、アイディアが... -
マインドフルネス
【小さな幸せに気づく】あるある発見ワーク
自信が持てない、周りの人はすごいなあ・・自分はなんでこんなにできないんだろう。頑張ってがんばっているはずなのに、なんだかうまくいかない。ちょっとしたことでい... -
マインドフルネス
Youtubeをはじめました
膝を骨折してしまい、自宅療養期間がしばらく続くので・・・Youtubeをはじめてみることにしました!笑 自分に今できること、今届けたいことを、できる範囲のペースでや... -
マインドフルネス
いつ、何が起きるか分からない
先日6/15(木)にダイナミックに転んで左膝のお皿を骨折してしまいました。 すごく楽しみにしていたお仕事関係の予定で、朝早くから出発し、大きめの荷物を担いで電車に...
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