京都京北町にあるEARTH SAUNAさんで、あたまをからっぽにするリトリートイベントを実施しました＾＾
自然の中でアウトドアサウナをたのしみ、からだを想う食事と、がんばっているあたまの力をほどいてもらう時間をもってもらたえたら、という想いで開催しました。
オリエンテーションからスタート！
一人一人に低温のサウナの中でドライヘッドスパをご体験していただいたり。
『こころを満たす食事』をテーマに、
きみこ先生 @kimikokawakata に監修いただいたアーユルヴェーダの知恵がぎゅっと詰まったランチタイム🥰✨
食前のジンジャーアペタイザー
アーユルヴェーダのデトックス粥といわれている「キッチャリー」
公子先生オリジナルの六味を味わえる季節のお野菜ベジボウル
キッチャリーは季節に合わせて、白米とバスマティライスを半々にしてもらい、季節のアスパラガスの菜の花をプラスしていただきました・・・＾＾♡そして、実演でしていただいたキッチャリーの上にかけるタルカ（スパイス、にんにく、生姜などをギーで炒め、仕上げに上からまわしかけるもの）の香りがとんでもなく美味しくて・・・風向きを利用しながら五感をフルで感じさせてもらいました（わたしが・・笑）
今回もとっても素敵な方々がにお会いできて、つながれて、大切な人がきてくれて、本当に幸せな時間となりました。
参加くださったみなさま、
サポートしてくださったみなさま
アドバイスをくださったみなさま
本当に本当にありがとうございました💛
これからもよろしくおねがいします🤍
